Четыре фильтра нашего организма
Сентябрь 26, 2020
Просмотров: 1883
Судя по многочисленным вопросам после нашего прямого эфира, вас заинтриговала информация о фильтрах нашего организма. О четвертом фильтре, не названном во время трансляции (которую вы все еще можете посмотреть в нашем IGTV) никто не высказал предположений, а потому рассказываем ⠀
⠀
Наш организм так устроен, что в каких бы вредных условиях мы ни находились, наши внутренние системы работают слаженно и имеют определенные фильтры. Основных фильтров четыре: легкие, почки, желудочно-кишечный тракт и головной мозг. Если эти фильтры хорошо работают, значит, хорошо очищают организм. Как же очистить сами фильтры?⠀
⠀
Чтобы очистить легкие, нужно делать какие-либо упражнения через одышку. Например, пойти на «Столбы» – идеальная трасса с плавной нагрузкой. Если вы просто гуляете по городу спокойным шагом, можно на небольшое время ускориться, пока не появится одышка, после чего снова переходить к спокойному темпу.⠀
⠀
Как прочистить почки? Конечно, потреблением достаточного количества воды. Подробную информацию вы можете прочитать в нашем недавнем посте «Всемирный день жажды» (там еще котик на картинке).⠀
⠀
Кишечник всегда должен быть чистым, не должно быть застоя. Здесь важно правильное регулярное питание не реже, чем 4–5 раз в день. Переедать нельзя. Фрукты, которые быстро проходят по кишечнику и очищают его, лучше есть на голодный желудок. Подробную информацию о питании можно посмотреть на нашем сайте в разделе «Пациентам» – памятка «Влияние человека на механизмы канцерогенеза».⠀
⠀
Головной мозг очищается с помощью здорового сна. Высыпаться нужно обязательно, это один из методов профилактики рака. Раковые клетки образуются каждый день, и каждый день отслеживаются и уничтожаются иммунной системой. Этот процесс активнее всего происходит ночью во время сна, особенно с 22:00 до 02:00. За некоторое время до сна желательно перестать смотреть телевизор, убрать гаджеты. Также важно хорошо проветрить комнату. Спать нужно в полной темноте, именно в этом случае выделяется мелатонин, регулирующий давление, функцию головного мозга и ЖКТ, усиливающий эффективность иммунной системы.⠀
⠀
Очищайте фильтры и будьте здоровы!
⠀
Наш организм так устроен, что в каких бы вредных условиях мы ни находились, наши внутренние системы работают слаженно и имеют определенные фильтры. Основных фильтров четыре: легкие, почки, желудочно-кишечный тракт и головной мозг. Если эти фильтры хорошо работают, значит, хорошо очищают организм. Как же очистить сами фильтры?⠀
⠀
Чтобы очистить легкие, нужно делать какие-либо упражнения через одышку. Например, пойти на «Столбы» – идеальная трасса с плавной нагрузкой. Если вы просто гуляете по городу спокойным шагом, можно на небольшое время ускориться, пока не появится одышка, после чего снова переходить к спокойному темпу.⠀
⠀
Как прочистить почки? Конечно, потреблением достаточного количества воды. Подробную информацию вы можете прочитать в нашем недавнем посте «Всемирный день жажды» (там еще котик на картинке).⠀
⠀
Кишечник всегда должен быть чистым, не должно быть застоя. Здесь важно правильное регулярное питание не реже, чем 4–5 раз в день. Переедать нельзя. Фрукты, которые быстро проходят по кишечнику и очищают его, лучше есть на голодный желудок. Подробную информацию о питании можно посмотреть на нашем сайте в разделе «Пациентам» – памятка «Влияние человека на механизмы канцерогенеза».⠀
⠀
Головной мозг очищается с помощью здорового сна. Высыпаться нужно обязательно, это один из методов профилактики рака. Раковые клетки образуются каждый день, и каждый день отслеживаются и уничтожаются иммунной системой. Этот процесс активнее всего происходит ночью во время сна, особенно с 22:00 до 02:00. За некоторое время до сна желательно перестать смотреть телевизор, убрать гаджеты. Также важно хорошо проветрить комнату. Спать нужно в полной темноте, именно в этом случае выделяется мелатонин, регулирующий давление, функцию головного мозга и ЖКТ, усиливающий эффективность иммунной системы.⠀
⠀
Очищайте фильтры и будьте здоровы!