Набор в группу по медитации

Уважаемые пациенты! ⠀
⠀
Психологи краевого онкодиспансера открывают набор в группу по практикам осознанности "майдфулнесс".⠀
⠀
Существует множество различных видов медитации. В последние десятилетия наиболее популярной стала медитация "майндфулнесс" или, как чаще говорят в России, практики осознанности. Сегодня это самый изученный вид медитации.⠀
 ⠀
Осознанность или майндфулнесс — это естественная человеческая способность быть внимательными и включенными в происходящее с нами и вокруг нас в настоящий момент, без автоматических суждений и критики к себе.⠀
⠀
Благодаря обучению "майндфулнесс":⠀
⠀
* улучшается способность регулировать эмоции;⠀
* снижается импульсивность реакций;⠀
* повышается стрессоустойчивость, вы лучше подготовлены к стрессовым событиям;⠀
* вы достигаете лучших результатов в любой деятельности благодаря развитию внимательности и концентрации;⠀
* взаимоотношения с людьми выходят на новый уровень, в них появляется больше доброты, заботы, искренности и глубины.⠀
⠀
Практиковать осознанность – значит направлять внимание на текущий момент особым образом: безоценочно, с добротой, любопытством и принятием.⠀
⠀
Желающих попробовать этот метод на себе приглашаем на занятия по специально разработанной психологами онкодиспансера программе.⠀
⠀
Занятия будут проходить в январе.⠀
⠀
Когда: каждую пятницу с 11:30-13:00, запланировано 8 занятий.⠀
Где: поликлиника (корпус 7), каб. 519⠀
⠀
Ведущий занятий по этой программе: медицинский психолог онкодиспансера Максим Игоревич Супрунов.⠀

Желающих просят написать в мессенджер WhatsApp Максиму Игоревичу: +7 (923) 280 56 67