Физические нагрузки при онкопатологии
Наши психологи вновь напоминают о пользе физических упражнений для телесного и духовного здоровья. Обязательно прочитайте, эта информация должна стать для вас полезной. В конце поста – телефоны, по которым вы можете записаться на занятия.
Физические нагрузки (в разумных пределах) – важное подспорье для борьбы с болезнью как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Если раньше о спортивных упражнениях говорилось как о способе профилактики рака, то в последнее время ученые делают акцент на их эффективности для онкопациентов.
Часто слабость, ощущение усталости, апатия возникают на фоне заболевания и лечения. Сами методы лечения порой отнимают массу сил и энергии, но полное бездействие может усугублять ситуацию.
Есть стереотип, что людей, заболевших раком, надо всячески оберегать от нагрузок. Современные исследования показывают: физические упражнения не только не опасны в период лечения рака, но и способны ослабить симптомы болезни и улучшить качество жизни. Физические нагрузки во время лечения и реабилитации положительно влияют на многие побочные явления – усталость и стресс, депрессию и снижение веса, ослабление костей и снижение мышечной массы, ухудшение сна, потерю веса и аппетита, запоры, а также на проблемы с сердцем, вызываемые действием некоторых химиотерапевтических препаратов и лучевой терапии.
Дозированные физические нагрузки рекомендуются даже во время прохождения химиотерапии, несмотря на то, что она сопровождается, как правило, синдромом хронической усталости.
Конечно, прежде чем приступить к физкультуре, спросите на приеме у врача, есть ли у вас какие-либо ограничения, которые могут повлиять на программу упражнений.
Добавим, в краевом онкодиспансере проводятся БЕСПЛАТНЫЕ занятия:
- медитация (ряд упражнений, используемых в составе оздоровительной практики. Это состояние расслабленной сосредоточенности, в котором идет отрешенное наблюдение за происходящим);
- телесно-ориентированная терапия (это больше, чем просто движение под музыку: в терапии танец, движение способствуют физической и эмоциональной интеграции личности. В ходе практики специалист обращается к творческим ресурсам человека как к бесконечному источнику энергии и жизненной силы. Занятия помогут свободно выражать себя, контактировать с партнерами, эмоционально разряжаться и снимать физическое напряжение. Терапия сводит к минимуму физическое напряжение).
Как записаться на БЕСПЛАТНЫЕ занятия:
по телефонам:
8-913-557-01-06;
8-923-280-56-67;
по электронной почте:
Vasilina.schabalina2017@yandex.ru;