«Искусство быть счастливым» – набор в группу с психологом онкодиспансера

Программа для пациентов «Искусство быть счастливым: как научиться себя поддерживать в переломный момент» рассчитана на семь групповых встреч: одно занятие раз в неделю, продолжительность – 2,5–3 часа. Программа включает в себя методы телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии и арт-терапии. Эта группа создана для пациентов, желающих переосмыслить свой опыт, научиться быть спонтанным, креативным и живым – научиться быть счастливым.

Когда: с 16 августа

Где: 1-я Смоленская, 16, поликлиника (корпус 7), кабинет 519

Ведущий занятий: медицинский психолог краевого онкодиспансера Максим Игоревич Супрунов

Желающих просят написать в мессенджер WhatsApp Максиму Игоревичу, тел.: +7-923-280-56-67

Темы занятий группы:

1. «В поисках счастья»:

Можно ли быть счастливым, имея все и ничего, в болезни и в здравии, в радости и в горести? На вводном занятии специалисты помогут найти ответы.

2. «Выйти в круг и не рассыпаться»

Часто людей сковывает страх предъявлять себя остальным. Что останавливает их? А что поддерживает? Может, есть какое-то определенное состояние, в котором нужно выходить показывать себя другим, говорить о себе?

3. «Мой Критик желает счастья или вреда?»

Наша внутренняя критикующая часть – многогранная и неисчерпаемая тема. На занятии вы встретитесь с ней, вживетесь в нее, попробуете присвоить ее силы и ресурсы.

4. «Гормоны счастья. Как наше тело помогает быть счастливым»

Наше счастье состоит не только из наших мыслей и действий. В организме столько физиологических процессов, отвечающих за наше благополучие! На этом занятии вы поговорите о гормонах счастья и о том, как влиять на них через тело.

5. «Мой счастливый день из детства»

В течение жизни люди получают много разного опыта. Все учились ходить, говорить, думать, чувствовать, любить, создавать, справляться, переживать. Многое из детства мы не помним, но этот опыт живет в каждом. Из него можно получать ресурс для жизни сегодня.

6. «Мы выбираем, нас выбирают»

Занятие посвящено исследованию себя в отношениях. Что меня привлекает в других, что отталкивает? Каково мне, когда меня выбирают или не выбирают? Как мне быть рядом с кем-то? Что делает меня счастливым рядом с другими?

7. «Дарим благо»

На завершающем занятии вы будете учиться фокусироваться на положительных моментах вашей жизни сегодня и наполнять себя счастьем.