Сентябрь 19, 2025
Просмотров: 143
«Столбы» лечат: психологи краевого онкодиспансера провели групповое занятие с пациентами в национальном парке
Снять стресс, успокоить ум, установить более глубокую связь с окружающей средой, ощутить на вдохе свежесть и чистоту воздуха, а на выдохе – отпустить напряжение и негативные эмоции – все это испытали на себе участники группы психологической реабилитации во время медитации «Дыхание природы» в национальном парке «Красноярские столбы». Именно там сегодня прошло очередное занятие группы с психологами онкодиспансера.
Практику психологических занятий на открытом воздухе в онкодиспансере используют уже несколько лет. Обычно по пятницам психологи и врач лечебной физкультуры краевого онкодиспансера встречаются с пациентами группы психологической реабилитации на острове Татышев, а сегодня группа во всех смыслах пошла дальше: на «Столбы».
– Прогулка по «Столбам» – это уникальная возможность соединиться с природой и повысить уровень осознанности. Мы делали в том числе упражнение «Минута тишины»: в определенной точке маршрута вся группа останавливается и практикует осознанное слушание. Фокус на звуках природы: шелесте листьев, пении птиц, шуме ветра. Мы пытались уловить тончайшие оттенки звуков не оценивая их, а просто позволяя им быть. Это упражнение помогает снизить внутренний диалог и повысить концентрацию, – объясняет психолог краевого онкодиспансера Василина Шабалина.
Еще одна практика – осознанное наблюдение. Участникам предложили выбрать любой объект – дерево, камень, цветок – и внимательно изучать его в течение нескольких минут. Задача – увидеть объект, отбросив все предубеждения и ассоциации, так, будто наблюдатель видит его впервые. Как объясняют психологи, фокусировка на деталях – цвете, текстуре, форме, свете и тени развивает способность присутствовать в настоящем моменте и видеть мир во всей его полноте.
Добавим, всех пациентов, состоящих на учете в онкодиспансере, специалисты онкодиспансера приглашают присоединяться к групповым занятиям, которые включают в себя не только физическую часть, но и арт-терапию. Получить бесплатную психологическую помощь пациенты краевого онкодиспансера могут на любом этапе лечения. Запись на личные или групповые консультации проводится по будням в кабинете №521 (поликлиника, 5 этаж) с 8:00 до 14:00.
Снять стресс, успокоить ум, установить более глубокую связь с окружающей средой, ощутить на вдохе свежесть и чистоту воздуха, а на выдохе – отпустить напряжение и негативные эмоции – все это испытали на себе участники группы психологической реабилитации во время медитации «Дыхание природы» в национальном парке «Красноярские столбы». Именно там сегодня прошло очередное занятие группы с психологами онкодиспансера.
Практику психологических занятий на открытом воздухе в онкодиспансере используют уже несколько лет. Обычно по пятницам психологи и врач лечебной физкультуры краевого онкодиспансера встречаются с пациентами группы психологической реабилитации на острове Татышев, а сегодня группа во всех смыслах пошла дальше: на «Столбы».
– Прогулка по «Столбам» – это уникальная возможность соединиться с природой и повысить уровень осознанности. Мы делали в том числе упражнение «Минута тишины»: в определенной точке маршрута вся группа останавливается и практикует осознанное слушание. Фокус на звуках природы: шелесте листьев, пении птиц, шуме ветра. Мы пытались уловить тончайшие оттенки звуков не оценивая их, а просто позволяя им быть. Это упражнение помогает снизить внутренний диалог и повысить концентрацию, – объясняет психолог краевого онкодиспансера Василина Шабалина.
Еще одна практика – осознанное наблюдение. Участникам предложили выбрать любой объект – дерево, камень, цветок – и внимательно изучать его в течение нескольких минут. Задача – увидеть объект, отбросив все предубеждения и ассоциации, так, будто наблюдатель видит его впервые. Как объясняют психологи, фокусировка на деталях – цвете, текстуре, форме, свете и тени развивает способность присутствовать в настоящем моменте и видеть мир во всей его полноте.
Добавим, всех пациентов, состоящих на учете в онкодиспансере, специалисты онкодиспансера приглашают присоединяться к групповым занятиям, которые включают в себя не только физическую часть, но и арт-терапию. Получить бесплатную психологическую помощь пациенты краевого онкодиспансера могут на любом этапе лечения. Запись на личные или групповые консультации проводится по будням в кабинете №521 (поликлиника, 5 этаж) с 8:00 до 14:00.