Набор пациентов в группу по практикам осознанности «Майндфулнесс»
Сентябрь 16, 2024
Просмотров: 184
Начался новый набор пациентов в группу по практикам осознанности «Майндфулнесс» с психологом онкодиспансера
Когда: старт занятий 23 сентября, занятия проходят каждый понедельник и среду с 9:00 до 11:00, запланировано 8 занятий.
Где: 1-я Смоленская, 16, поликлиника (корпус 7), кабинет 519.
Ведущий занятий по это программе: медицинский психолог онкодиспансера Максим Игоревич Супрунов.
Желающих просят написать в мессенджер «WhatsApp» Максиму Игоревичу +7 (923) 280 56 67
Метод Майндфулнесс является одним из популярных методов практики медитации и концентрации. Он заключается в том, чтобы обращать внимание на настоящий момент и принимать его таким, какой он есть, без суждений и оценок.
Этот метод может помочь уменьшить стресс, беспокойство, депрессию и другие негативные эмоции, а также улучшить качество жизни и научиться управлять своими мыслями и эмоциями более эффективно.
Некоторые из преимуществ метода Майндфулнесс включают в себя:
- Улучшение внимательности и концентрации: майндфулнесс поможет вам обратить больше внимания на настоящий момент и сосредоточиться на том, что вы делаете.
- Борьбу со стрессом: практикующие майндфулнесс учатся управлять своими эмоциями и беспокойством, что помогает им справляться со стрессом.
- Улучшение психического и физического здоровья: майндфулнесс помогает снизить уровень анксиозности (навязчивые мысли) и депрессии, а также улучшить качество сна.
- Увеличение самосознания: майндфулнесс помогает вам лучше понимать свои собственные мысли, чувства и поведение.
Доказательная база метода «Майндфулнесс» включает множество исследований и мета-анализов, показывающих его эффективность в борьбе со стрессом, депрессией, болезнями сердца и диабетом. Майндфулнесс применяется в различных областях, включая психологию, медицину, бизнес, образование и спорт. Он используется и как самостоятельная практика, и в комбинации с другими методами лечения в психотерапии.
#нацпроект_здравоохранение
Когда: старт занятий 23 сентября, занятия проходят каждый понедельник и среду с 9:00 до 11:00, запланировано 8 занятий.
Где: 1-я Смоленская, 16, поликлиника (корпус 7), кабинет 519.
Ведущий занятий по это программе: медицинский психолог онкодиспансера Максим Игоревич Супрунов.
Желающих просят написать в мессенджер «WhatsApp» Максиму Игоревичу +7 (923) 280 56 67
Метод Майндфулнесс является одним из популярных методов практики медитации и концентрации. Он заключается в том, чтобы обращать внимание на настоящий момент и принимать его таким, какой он есть, без суждений и оценок.
Этот метод может помочь уменьшить стресс, беспокойство, депрессию и другие негативные эмоции, а также улучшить качество жизни и научиться управлять своими мыслями и эмоциями более эффективно.
Некоторые из преимуществ метода Майндфулнесс включают в себя:
- Улучшение внимательности и концентрации: майндфулнесс поможет вам обратить больше внимания на настоящий момент и сосредоточиться на том, что вы делаете.
- Борьбу со стрессом: практикующие майндфулнесс учатся управлять своими эмоциями и беспокойством, что помогает им справляться со стрессом.
- Улучшение психического и физического здоровья: майндфулнесс помогает снизить уровень анксиозности (навязчивые мысли) и депрессии, а также улучшить качество сна.
- Увеличение самосознания: майндфулнесс помогает вам лучше понимать свои собственные мысли, чувства и поведение.
Доказательная база метода «Майндфулнесс» включает множество исследований и мета-анализов, показывающих его эффективность в борьбе со стрессом, депрессией, болезнями сердца и диабетом. Майндфулнесс применяется в различных областях, включая психологию, медицину, бизнес, образование и спорт. Он используется и как самостоятельная практика, и в комбинации с другими методами лечения в психотерапии.
#нацпроект_здравоохранение